I migliori dvd di allenamento kickboxing

Panoramica

Kickboxing è diventato un allenamento cardiovascolare popolare introdotto all’industria del fitness negli anni ’90. Ci sono diversi stili di kickboxing, tra cui Tae Bo (da Billy Blanks), che unisce tae kwon fare e kickboxing in una routine di esercizio efficace. Entrambi i kickboxing tradizionali ei DVD di allenamento di Tae Bo dispongono di jabs, pugni e calci veloci, progettati per bruciare i grassi, costruire forze e aumentare la fiducia in se stessi.

‘Tae Bo Amped’

Consigliato dai redattori della rivista Fitness, “Tae Bo Amped” è più adatto per gli esercitatori di Tae Bo intermedi o avanzati. Comprende cinque allenamenti Tae Bo con una barra ponderata compatta da 24 a 30 pollici da 3 libbre. Il bar è stato progettato per essere utilizzato per kickboxing e non limita mai la vostra libertà di movimento. A 24 pollici, aumenta l’intensità dell’allenamento aumentando il controllo. A 30 pollici, diventa come un bilanciere, aumentando l’intensità delle sollecitazioni laterali e degli ascensori laterali. Tutti e cinque gli allenamenti utilizzano il bar, ma variano in intensità, complessità e lunghezza. “Jump Start” è il più elementare, mentre “Fat Burn Accelerator” prevede la formazione degli intervalli con segmenti alternativi di aerobica e muscolatura. Ogni allenamento si concentra su un’area muscolare diversa, e l’insieme offre varietà.

Cathe Friedrich’s Kick Max ‘

Consigliato dai redattori di Fitness Magazine come un DVD di esercizi “migliori” per la calorifica di calorie, l’allenamento “Hardcore Series: Kick Max” di Cathe Friedrich è stato progettato per gli esercitatori avanzati. Le cellule adipose non hanno una possibilità contro il flusso continuo di calci, palchi, salti di salto e mescolamenti. Potrai bruciare un sacco di calorie, aumentando l’equilibrio e la forza. Collage Video chiama questo allenamento “uno dei più difficili programmi kickbox mai”. Esso comprende tre segmenti distinti. Scegliere qualsiasi segmento per un allenamento mirato o completare tutti e tre per una “sfida estrema”. Questo allenamento di 70 minuti termina con una serie di esercizi di tonificazione kickbox per il corpo inferiore.

Il PowerStrike di Ilaria

Ilaria Montagnani è un esperto di arti marziali e guida questo solido allenamento kickboxing routine. Appropriato per gli esercitatori intermedi, Ilaria usa precise cuing, e la routine è ben progettata e strutturata. Si inizia con pugni di base, e aggiunge calci e infine si muove in una varietà di pugni / combo calcio. Le combinazioni escludono la noia in quanto creano senza problemi sia la varietà che la complessità, mantenendo un livello uniforme di intensità. Gli esercenti di classe sono tutti istruttori di veterano, quindi la loro forma è impeccabile e costituisce un esempio solido. Questo esercizio DVD ha guadagnato cinque su cinque stelle in base a quasi 30 recensioni dai proprietari.